不妊と薬の長期使用について

女性は頭痛薬などの薬を常用することが少なくありません。
しかし、薬の長期使用は不妊の原因になることがあるため、妊娠を希望している人は薬の使用に注意が必要です。

 

■頭痛

 

片頭痛などの頭痛もちは女性に多いといわれています。
頭痛にはいろいろな原因が考えられますが、女性の場合は月経が大きく関係していると思われます。

 

月経周期は女性ホルモンのバランスによって保たれています。
このホルモンバランスが頭痛を誘引すると考えられ、女性ホルモンのひとつであるエストロゲン(卵胞ホルモン)が減少する時期に頭痛に悩まされる人が多くいるのだそうです。

 

いずれにしろ、この頭痛はドラッグストアなどで市販されている頭痛薬で抑えることができるので、つい薬に頼ってしまうという人も少なくありません。

 

しかし頭痛薬を乱用することは、逆に頭痛を引き起こしてしまうこともありますし、不妊の原因にもなりえます。

 

頭痛薬を長期使用すると、自律神経が乱れて排卵に影響を与えることがあるのです。

 

■便秘

 

便秘がちという女性も多くいます。
食事で改善を目指している人も多くいますが、薬に頼らざるを得ないという人も少なくありません。

 

しかし、便秘薬は子宮を収縮させることがあるので、妊娠を希望している人は使用に注意が必要です。
使うならマグネシウム系の便秘薬が安心だといいますす。

 

実は不妊治療によって便秘になることも少なくないといいます。
便秘はとても辛いものですから、食事の改善とともに上手に便秘薬を使っていくのがおすすめです。

不妊に運動不足が関係あるの?

不妊と運動不足、一見、関係のないもののように思えますが、実は運動不足は不妊の原因となるのだといいます。

 

■運動と健康的な体

 

学生のころは体育の授業があったので、半ば強制的に運動をさせられていました。
しかし、社会人になってからは自分で思い立たなければ運動することはありません。
したがって大人はどうしても運動不足になりがちです。

 

とはいえ運動は健康的な体を作るためには重要です。
運動不足はただ単に太るとか筋力が衰えるとかだけでなく、それによって体にさまざまな影響を与えるのです。

 

運動不足によって肥満はもちろんのこと、高血圧や心筋梗塞、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糖尿病などのいろいろな疾患を引き起こすことがあるのだそうです。

 

■運動不足と不妊

 

運動不足で筋肉が減少したり肥満になると、ホルモンバランスを崩したり、冷え症になったりします。

 

ホルモンバランスや体の冷えは、不妊に大きく関係していることは知られています。
だから運動で妊娠しやすい体づくりをすることが必要なのです。

 

■妊娠力を上げるために

 

運動不足解消のためになにかスポーツを始めるというのは、なかなかハードルが高いことです。
また、週に一度スポーツをするより、毎日少しずつでも運動を続けるのが望ましいので、運動するというよりも普段よりも歩くようにすることを心がけるのがいいかもしれません。

 

不妊対策に、エレベーターやエスカレーターは使わない、車やバス、電車はなるべく使わないなど、ちょっと気を付けて生活してはいかがでしょうか。